Faktor Risiko Penyakit Jantung pada Usia Muda, yang Terakhir Relate Banget
Penyakit jantung selama ini dikenal sebagai penyakit yang banyak menyerang orang dewasa dan lansia. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, tren ini mulai bergeser. Perubahan gaya hidup modern anak muda zaman sekarang yang kurang sehat telah menyebabkan meningkatnya kasus penyakit jantung di kalangan anak muda. Penelitian terbaru telah menunjukkan bahwa anak muda sekarang berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dibandingkan generasi sebelumnya. Dengan memahami dan mengatasi faktor risiko sejak dini, penyakit jantung dapat dicegah atau dikendalikan sebelum menjadi ancaman serius.
Dan berikut ini adalah faktor-faktor penyebab risiko penyakit jantung pada usia muda:
1. Gaya Hidup yang Penuh Tekanan dan Stres
Generasi muda saat ini, terutama mereka yang berusia antara 20 hingga 40 tahun, kerap dihadapkan pada tekanan tinggi dari berbagai aspek kehidupan, mulai dari karier, studi, hingga masalah finansial. Stres kronis yang muncul akibat tekanan ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk hipertensi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Stres menyebabkan tubuh melepaskan hormon kortisol dan adrenalin, yang dapat mempercepat detak jantung dan meningkatkan tekanan darah. Jika terjadi terus-menerus, kondisi ini dapat merusak dinding arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Selain itu, stres berkepanjangan sering kali memicu perilaku tidak sehat, seperti makan berlebihan, konsumsi alkohol, atau merokok, yang memperburuk kondisi kesehatan.
2. Pola Makan Yang Tidak Sehat, Makanan Cepat Saji Teros
Perubahan pola makan modern menjadi salah satu faktor terbesar dalam peningkatan kasus penyakit jantung di usia muda. Generasi muda sering kali lebih memilih makanan cepat saji yang tinggi lemak trans, garam, dan gula dibandingkan dengan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak. Kebiasaan ini menyebabkan peningkatan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang dapat menumpuk di arteri, sehingga mengganggu aliran darah ke jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung.
Selain itu, pola makan tinggi karbohidrat olahan dan gula dapat menyebabkan resistensi insulin, yang akhirnya memicu obesitas dan diabetes tipe 2, dua kondisi yang sangat berhubungan dengan penyakit jantung.
Pentingnya Medical Check Up Rutin untuk Jaga Kesehatan Optimal
3. Kebiasaan Merokok yang Mengancam Kesehatan Jantung
Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang paling merusak kesehatan jantung. Sayangnya, meskipun risiko penyakit jantung yang terkait dengan merokok sudah banyak diketahui, banyak anak muda masih terjebak dalam kebiasaan ini. Zat kimia dalam rokok, terutama nikotin, menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah. Selain itu, merokok juga meningkatkan pembentukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan aterosklerosis (pengerasan arteri) dan meningkatkan risiko serangan jantung bahkan pada usia muda.
Baca Juga: Fakta Penting tentang TBC yang Perlu Anda Ketahui
4. Kurangnya Aktivitas Fisik dan Terlalu banyak Mager
Di era digital ini, banyak pekerjaan dan kegiatan sehari-hari yang menuntut generasi muda untuk duduk dalam waktu lama, baik di depan komputer maupun menggunakan perangkat elektronik lainnya. Gaya hidup sedentari dan bermalas malasan yang ditandai dengan minimnya aktivitas fisik, dapat memicu obesitas, hipertensi, dan resistensi insulin, yang semuanya berkontribusi terhadap penyakit jantung.
Aktivitas fisik secara teratur, seperti olahraga ringan hingga sedang, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan tekanan darah, mengontrol kadar kolesterol, dan meningkatkan sirkulasi darah. Namun, banyak anak muda yang abai dan lebih memilih aktivitas pasif, seperti menonton TV atau bermain game, daripada berolahraga.
Periksakan Kesehatan Jantung Anda Sekarang!!
Di Sava Medika, kami menyediakan layanan MCU yang komprehensif dengan teknologi modern dan tenaga medis yang berpengalaman. Pemeriksaan yang dilakukan secara rutin tidak hanya penting bagi mereka yang sudah memiliki gejala, tetapi juga untuk anak muda yang merasa sehat namun memiliki faktor risiko tertentu.
Tidak ada kata terlambat untuk menjaga kesehatan jantung Anda!!!
Periksakan Jantung Anda sekarang dan ambil promonya!!
Dapatkan Promonya